ilosc bialka

Witam zaczynam redukcje czy mogę używać przed rannymi aerobami vitalmax cfm 82 jako antykatabolik bo to ma bcca i odpowiednią ilość białka i mało węglowodanów....?????

dobre produkty tanie które zawierają znaczną ilosc białka i najlepiej wcale węgli tylko niepiszcie o jajkach bo wiem no i o rybach bo wcale tanie nie są

Witam wiek 24 waga 83 wzrost 184, cel masa mięśniowa, na jakim poziomie powinno byc moje zapotrzebowanie kalorczyne? i jak się to przekłada na ilość białka węgli i tłuszczy (w gramach) w ciągu dnia?

Witam. Czy można zdobyć więcej siły ćwicząc , dostarczając odpowiednią ilość białka ale bez jedzenia powyżej zapotrzebowania kalorycznego ? np jeśli potrzebuje 2500 kcal dziennie to jeśc 2300 .

Cześć mogli byście mi powiedzieć jak to się rozłoży ? Przewiduję że nie jest potrzebna taka ilość białka jak u mężczyzn.

Witam %-) Co w diecie zamienić aby zyskać więcej węglowodanów a zmniejszyć ilość białka ? :-? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d37e89a36ca4036bc9d150aa1eaeb9d.png

gdy tylko zwieksze ilosc bialka w diecie powyzej 1 grama na kg to bola mnie stawy goraco mi sie robi i zle sie czuje , o co chodzi/

Czy zwiekszajac ilosc bialka w diecie i stosujac suplementy takie jak CLA i karnityna mozna zredukowac tluszcz NIE CWICZAC?

Mam prosbe gdybys ktos znal adresy stron na ktorych jest tabela produktow ktora zawiera ilosc bialka i weglowodanow to bylbym bardzo wdzieczny za podanie.

Jak wyżej. Duża ilość białka zwierzęcego i tłuszczy roślinnych nie obciąża naszych bebechów?

Czym moge najlepiej uzupelnic ilosc bialka w moim organizmie ? Nie chodzi mi o odzywki, suplementy tylko o normalne jedzenie ze sklepu :)

czy zalecane na opakowaniu dawki aminokwasów są na tyle wysokie zeby zapewnic odp ilosc bialka dla organizmu?? (potrzeba około 250g dziennie - dla mnie)

mam pytanie potrzebuje dużą ilość białka znalazłem takie czy ktoś je próbował, czy zostać przy ostrowi?? PROTEIN 80 - 5000 GR BIAłKO OXY-GEN

Moze ktos zna strone www albo cos innego z produktami spozywczymi a do nich napisana ilosc białka/weglowodanów/tłuiszczy/witamin tip

Czy w dni nietreningowe moge zmniejszyc ilosc bialka w diecie?? poniewaz nie mam za duzo hajsu na wypelnienie wystarczajacej ilosci we wszystkie dni pozdro

witam skad wy bierzecie ilosc bialka wegli w danym pokarmie np w 100 g ryzu jest tyle i tyle skad wiecie ile w danym pokarmie sie to bierze dziekuje i pozdrawiam

Mam takie pytanko czy OlIMP dodaje do np. Olimp Whey Protein Complex 2500gr jakąś miarkę żeby móc odmierzyć ilość białka ?? Pozdro

prosilbym o podanie jakiegoś preparatu zawierającego dużą ilość białka w 1 porcji ( kapsulce)

Witam, mozecie polecic jakas ksiazke kulinarska z roznego rodzaji przepisami na dania? Najlepiej gdyby bylo wyliczone przy daniu ilosc bialka, wegli, tluszczy i kalorii. Dziekuje :)

Jaka zdaniem specjalistów jest faktyczna wartość odżywcza tuńczyka rozdrobnionego w wodzie? Czy faktycznie znajduje się tam deklarowana ilość białka 28 g?